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Vuelves de vacaciones y, justo cuando toca recuperar la rutina, aparece el dolor de cuello, el hombro cargado o ese tendón que llevaba meses sin dar guerra. No es casualidad: es la suma de pequeños cambios y una vuelta demasiado rápida a la rutina.
Leer artículoFisioterapiaVuelves de vacaciones y, justo cuando toca recuperar la rutina, aparece el dolor de cuello, el hombro cargado o ese tendón que llevaba meses sin dar guerra. No es casualidad: es la suma de pequeños cambios y una vuelta demasiado rápida a la rutina.
Entrenamiento personalRetomamos horarios, trabajo y entrenamientos. Después del verano el cuerpo también necesita su tiempo: guía práctica para volver a entrenar de forma progresiva, sin molestias y sin castigos.
PsicologíaEl final del verano suele traer una mezcla rara: ganas de volver a la rutina y, a la vez, una especie de bajón que no sabes explicar del todo. No es que no quieras trabajar, es que tu cuerpo y tu mente necesitan tiempo para reajustarse.
PsicologíaEl final del verano suele traer una mezcla rara: ganas de volver a la rutina y, a la vez, una especie de bajón que no sabes explicar del todo. No es que no quieras trabajar, es que tu cuerpo y tu mente necesitan tiempo para reajustarse.
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